Você tem mantido suas unhas saudáveis? A verdade é que elas vão muito além da aparência e refletem a higiene, a saúde e até o bem-estar geral.
Fragilidade, descamação e manchas podem indicar falta de cuidados ou até mesmo problemas internos.
Então, para que fiquem sempre fortes e bonitas, alguns hábitos precisam ser incorporados na sua rotina.
Afinal, cuidados essenciais fazem toda a diferença na prevenção de quebras, infecções e ressecamento.
Hidratação diária das unhas: essencial para evitar ressecamento
A hidratação é um dos principais cuidados para manter as unhas saudáveis. O contato frequente com água, produtos de limpeza e clima seco pode causar fragilidade e descamação.
– Cremes: utilizar cremes específicos para mãos e pés ajuda a evitar esses problemas, o que garante maciez e resistência;
– Óleos: óleos vegetais, como o de amêndoas e coco, também oferecem benefícios. Eles penetram profundamente, fortalecem a estrutura e previnem rachaduras;
– Aplicação: aplicar os produtos antes de dormir potencializa os efeitos, pois a absorção ocorre sem interferências externas;
– Consumo de líquidos: a desidratação afeta diretamente a qualidade das unhas, que ficam opacas e quebradiças. Beber água regularmente contribui para a nutrição e fortalecimento, o que promove um aspecto mais saudável.
Alimentação equilibrada: fundamental para o fortalecimento das unhas
A nutrição desempenha um papel essencial na saúde das unhas. Deficiências de vitaminas e minerais comprometem a estrutura. Isso causa fraqueza e crescimento irregular.
– Nutrientes: alimentos ricos em biotina, ferro e zinco fortalecem e estimulam o desenvolvimento adequado;
– Opções saudáveis: vegetais verde-escuros, oleaginosas e ovos são fontes de nutrientes importantes. A biotina, presente nessas opções, melhora a qualidade da queratina e torna a estrutura mais resistente;
– Proteínas: são responsáveis pela formação da queratina, que compõe a maior parte das unhas. Carnes magras, peixes e laticínios garantem uma reposição adequada, pois evitam quebras e irregularidades na superfície.
Corte e lixamento adequados das unhas: prevenção de problemas futuros
O formato e o tamanho influenciam diretamente na saúde das unhas. Por isso, cortar corretamente evita encravamentos e reduz o risco de quebras.
– Praticidade: o ideal é manter um comprimento que não atrapalhe as atividades diárias a fim de ter maior durabilidade;
– Lixar: arestas irregulares podem causar fissuras e facilitar a entrada de microrganismos. Movimentos suaves evitam agressões e entregam um acabamento uniforme. Prefira lixas de materiais menos abrasivos para preservar a estrutura natural;
– Ferramentas sempre higienizadas: tesouras e cortadores acumulam resíduos e bactérias e isso aumenta o risco de infecções. Lavar com água e sabão ou utilizar álcool minimiza esses perigos e vai manter o processo seguro.
Escolha dos esmaltes: composição é um diferencial para as unhas
A qualidade dos esmaltes influencia diretamente na saúde das unhas. Se atente aos seguintes pontos:
– Produtos com substâncias agressivas: formaldeído, tolueno e dibutilftalato tendem a enfraquecer a estrutura e causar alergias. Optar por fórmulas livres desses componentes preserva a hidratação e reduz os danos a longo prazo;
– Esmaltes fortalecedores: são boas alternativas para quem sofre com unhas quebradiças. Muitos contêm nutrientes que ajudam na recuperação e promovem um crescimento saudável. Aliás, aplicar uma base protetora antes do esmalte cria uma barreira que protege contra o ressecamento;
– Pausas entre as esmaltações: o uso contínuo pode impedir que as unhas aumentem a resistência. Durante esses intervalos, hidratar e nutrir a superfície melhora a aparência e evita manchas.
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Evitar hábitos prejudiciais: pequenas mudanças, grandes resultados
Alguns costumes impactam negativamente a saúde das unhas. Aqui estão os principais:
– Roer: enfraquece a estrutura e pode causar inflamações na cutícula. Esse hábito também facilita a entrada de bactérias na boca e traz riscos à saúde geral;
– Uso excessivo de esmaltes e removedores: produtos com substâncias agressivas ressecam e tornam as unhas mais frágeis. Priorizar opções livres de componentes tóxicos ajuda a manter a hidratação natural;
– Não utilizar luvas ao lidar com produtos químicos: detergentes e solventes retiram a camada protetora, o que deixa as unhas expostas a ressecamento e quebra. Criar o hábito de proteger as mãos prolonga a saúde e evita problemas maiores.
Fortalecedores naturais: aliados poderosos no cuidado com as unhas
Ingredientes naturais oferecem uma alternativa interessante para fortalecer as unhas. Acompanhe algumas sugestões:
– Alho: é conhecido por suas propriedades fortalecedoras. Adicionar um pedaço pequeno à base de um esmalte incolor potencializa a resistência;
– Limão: também auxilia no clareamento e fortalecimento. Misturar o suco com vinagre de maçã cria um tratamento caseiro eficaz. Aplicar essa solução algumas vezes por semana melhora a textura e devolve o brilho natural;
– Bicarbonato de sódio: remove manchas e equilibra o pH. Uma pasta feita com água elimina o aspecto amarelado e melhora a aparência geral. O uso regular garante unhas mais saudáveis e devidamente cuidadas.
Proteção contra infecções: prevenção é necessária
Infecções nas unhas podem surgir devido ao acúmulo de umidade, uso de instrumentos contaminados ou falta de higiene.
– Nada de umidade: manter os pés e mãos secos e arejados reduz a proliferação de fungos, já que evita doenças como a micose;
– Evitar compartilhar materiais de manicure: cortadores, lixas e alicates devem ser de uso pessoal ou devidamente esterilizados. Espaços que oferecem serviços de manicure precisam seguir normas de higiene rigorosas para ter segurança;
– Cuidado em espaços públicos: pessoas que frequentam piscinas ou academias devem tomar cuidado redobrado. Usar calçados apropriados nesses locais impede o contato direto com superfícies contaminadas. Esse cuidado simples previne infecções e preserva a saúde.
Cuide das suas unhas em espaços com profissionais experientes
Ir a um profissional capacitado faz com que as unhas recebam os cuidados corretos, sem riscos de danos ou infecções.
– Profissionais experientes: manicures especializadas conhecem as técnicas adequadas para cortar, lixar e tratar as cutículas sem comprometer a saúde da estrutura natural;
– Ambientes rigorosamente higienizados: evitam contaminações e problemas causados por utensílios compartilhados. Certificar-se de que o local segue protocolos de limpeza e utiliza materiais descartáveis é indispensável para manter a segurança durante o atendimento;
– Identificação precoce de problemas: profissionais qualificados podem identificar sinais de alerta, como unhas muito fracas, descamação excessiva ou alterações na coloração, além de indicar a necessidade de procurar um dermatologista. Contar com essa orientação evita complicações e ajuda a manter mãos e pés sempre bem cuidados.
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