As unhas podem parecer apenas uma parte estética do nosso corpo, mas na verdade, elas possuem uma relevância considerável na nossa saúde geral.
Elas costumam funcionar como um termômetro e indicam sinais de problemas de saúde que podem passar despercebidos para quem não é atento aos detalhes.
No artigo de hoje, vamos explicar como as unhas servem como um indicador de saúde do corpo. Faça uma boa leitura e aproveite o conteúdo.
A importância das unhas na saúde
Nossas unhas são compostas por queratina, uma proteína resistente, e têm a importante função de proteger as pontas dos dedos e auxiliar nas atividades manuais. Além disso, as unhas podem fornecer pistas valiosas sobre a saúde do corpo.
Coloração
A cor das unhas revela muito sobre nossa saúde. Unhas saudáveis geralmente têm uma coloração rosa ou rosada, o que indica uma boa circulação sanguínea.
Se as unhas apresentarem coloração amarela, azulada ou esbranquiçada, isso pode ser um sinal de problemas subjacentes.
- Unhas amarelas: indicam infecções fúngicas, problemas respiratórios ou até mesmo doenças hepáticas.
- Unhas azuladas: um sinal de falta de oxigenação, problemas cardíacos ou doença pulmonar.
- Unhas esbranquiçadas: associadas a deficiências nutricionais, como a falta de ferro no corpo.
Textura
A textura das unhas também é importante de ser observada, já que unhas saudáveis têm uma superfície lisa e uniforme.
Qualquer irregularidade na superfície das unhas pode ser um indicativo de problemas de saúde. Aqui estão algumas texturas anormais e o que elas podem significar:
- Unhas quebradiças: unhas que se quebram facilmente são um sinal de deficiência de vitaminas, como a biotina, ou exposição frequente à água.
- Unhas onduladas: ondulações nas unhas tendem a apontar problemas de tireoide ou psoríase.
- Unhas com sulcos ou depressões: essas imperfeições estão associadas a condições médicas subjacentes, como artrite, doenças da pele ou anemia.
Espessura
A espessura das unhas também é um fator a ser observado, pois unhas muito finas ou espessas demais podem indicar problemas de saúde.
- Unhas muito finas: são causadas por uma dieta pobre em proteínas ou pela deficiência de ferro.
- Unhas muito espessas: um indicativo de infecções fúngicas nas unhas ou problemas de circulação.
Sinais evidentes de problemas de saúde relacionados às unhas
É importante entender que os problemas de saúde relacionados às unhas variam em gravidade e origem. Alguns sinais específicos que você deve prestar atenção incluem:
- Unhas encravadas: são capazes de causar infecções dolorosas e crônicas e exigem tratamento médico.
- Manchas escuras ou listras nas unhas: muita atenção aqui, pois esse costuma ser um alerta para o melanoma, um tipo de câncer de pele.
- Descolamento das unhas: isso está relacionado a doenças autoimunes, como a já citada psoríase.
- Inchaço ao redor das unhas: um indicador de inflamação ou infecção, que requer tratamento imediato.
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Como cuidar das unhas e da saúde do corpo
Manter as unhas saudáveis não é apenas uma questão de estética, mas também de bem-estar geral.
Confira, logo abaixo, algumas dicas sobre como cuidar das suas unhas e, por consequência, da sua saúde.
Mantenha uma dieta balanceada
Uma alimentação adequada desempenha um papel fundamental na saúde das unhas e do corpo em geral.
Se certifique de comer alimentos ricos em proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes na sua dieta. Assim, você vai promover o crescimento saudável das unhas e fortalecer o sistema imunológico.
Suplementação nutricional
Se você suspeita de deficiências nutricionais que afetam a saúde das suas unhas, considere a suplementação sob a orientação de um profissional de saúde.
Vitaminas como biotina, ferro e zinco são extremamente benéficas para fortalecer e deixar suas unhas mais saudáveis.
Hidrate suas unhas
Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação. Logo, use um creme hidratante específico para unhas e cutículas regularmente.
A verdade é que essa ação vai te ajudar a prevenir a quebra e a descamação das unhas dos pés e das mãos.
Evite produtos químicos agressivos
O contato frequente com produtos químicos, como removedores de esmalte ou detergentes, vai enfraquecer as unhas.
Então, é recomendado que você use luvas de proteção ao lidar com essas substâncias para evitar danos.
Proteja suas unhas em atividades diárias
Ao realizar tarefas que podem danificar as unhas, como jardinagem ou trabalhos domésticos, você também precisa usar luvas de proteção para evitar que elas quebrem.
Corte e lixe adequadamente
Mantenha as unhas bem cortadas e lixadas para evitar quebras e lascas. Lembre-se de não cortar demais as cutículas, pois elas são uma barreira natural contra infecções.
Evite roer as unhas
Além de prejudicar sua aparência, roer as unhas também pode introduzir bactérias prejudiciais na boca.
Tente encontrar maneiras de parar esse hábito, como esmaltes amargos ou terapia comportamental.
Monitoramento regular
Faça uma revisão regular da saúde das suas unhas, uma vez que isso pode ser tão simples quanto observá-las durante a rotina de cuidados pessoais.
Qualquer alteração fora da curva deve ser rapidamente discutida com um profissional de saúde.
Consulte um médico dermatologista
Se você notar quaisquer alterações significativas na cor, textura ou espessura das suas unhas, é importante consultar um médico dermatologista.
Como eles são especializados em diagnóstico e tratamento de problemas relacionados às unhas, você terá uma boa noção do que há de errado com a sua saúde.
Se você tiver problemas persistentes com as unhas, como infecções fúngicas ou doenças de pele nas unhas, é necessário agendar uma consulta com um profissional o quanto antes.
A influência da idade na saúde das unhas
À medida que o tempo passa, nossas unhas passam por um processo natural de envelhecimento que pode afetar sua saúde e aparência.
Unhas finas e que crescem devagar, frágeis, quebradiças e opacas são mais comuns em idades avançadas.
Por isso mesmo, o ideal é entender essas mudanças para saber diferenciar se há algum problema com a saúde da pessoa ou se é o desgaste natural que as unhas passam.
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