O sono tem uma relação muito próxima com a beleza, tanto que ele pode afetar diretamente a parte estética do nosso corpo. É claro que dormir bem ajuda a ter um ótimo dia, mas também é capaz de deixar a própria beleza melhorada.
Você já deve ter escutado falar que o ideal é dormir oito horas de sono por noite, no mínimo, para manter o corpo saudável na parte física e na parte mental. Realmente, essa duração está dentro dos parâmetros considerados corretos para a saúde.
Mas existe também a questão da beleza, a qual recebe forte influência do sono e inspira cuidados para que não seja prejudicada. Ao acordar depois de uma boa noite de sono, já dá para perceber a diferença na beleza em frente ao espelho.
O tão falado “sono da beleza” de fato existe e pode ser conquistado por todas as pessoas, desde que alguns pontos importantes sejam praticados dia após dia e levados à risca.
No artigo de hoje, você vai descobrir como o sono pode afetar a sua beleza e conhecer os benefícios que são possíveis de ter com um sono de qualidade, te deixando ainda mais bonita. Leia os tópicos atentamente e aproveite o conteúdo.
A relação do sono com a beleza
O sono tem uma relação direta com a beleza da pessoa porque é durante este momento do dia em que o corpo relaxa e começa a repor uma infinidade de células, algo que contribui para a estética corporal e para o equilíbrio do organismo.
A pele talvez seja a parte do corpo que mais receba os efeitos do sono, seja quando se dorme realmente bem ou quando se dorme mal, uma vez que a pele é o maior órgão do corpo humano e requer um reparo especial.
Quando o sono é adequado, os hormônios do estresse tendem a diminuir, a pele consegue se recuperar melhor e o envelhecimento é retardado.
Entretanto, se o sono for insuficiente, é inevitável que a pele fique mais sensível e com algumas inflamações, provocando coceira, irritação, palidez e até mesmo inchaço.
Outro ponto relevante é a quantidade de quilos a mais que não é queimada como deveria devido a um sono ruim, acarretando no sobrepeso.
Com isso, os níveis de gordura no corpo ficam desregulados e a estética pode ser incômoda para a pessoa, que mesmo se esforçando bastante, o resultado não será satisfatório porque o sono ainda precisa ser melhorado.
Além disso, o humor pode ser gravemente afetado por um sono insuficiente, visto que a pessoa fica mais estressada e se irrita com mais facilidade.
Muita gente acha que uma pessoa bem humorada fica mais bonita, com uma aparência feliz e radiante. Logo, a beleza de alguém pode ser elevada quando se tem uma boa noite de sono.
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Os benefícios para a beleza ao ter um bom sono
Dormir bem e ter bons sonhos sempre é a meta ao fim do dia, não só pelo merecido descanso depois de um longo dia de trabalho, mas também para cuidar da própria beleza.
É claro que o sono é uma questão de saúde e o momento de dormir deve ser de paz e silêncio, mas existem inúmeros benefícios para a beleza que só são possíveis de conquistar com o sono devidamente ajustado.
Nós listamos alguns dos benefícios que surgem quando se dorme bem à noite. Confira os detalhes a seguir.
Prevenção contra as rugas
O sono faz com que a produção de colágeno seja feita corretamente, deixando a pele mais firme e com menos chances de as rugas aparecerem.
Com um sono desregulado, a pele pode ficar seca e favorecer a aparição de grandes linhas de expressão na testa e na região da boca.
Como o sangue circula mais pelo corpo enquanto a pessoa está dormindo, a pele fica naturalmente mais corada principalmente ao acordar. Esse fluxo ajuda a deixar a epiderme mais vívida e sem enrugar.
Cabelo com mais saúde
O cabelo também se beneficia com uma noite bem dormida. O sono auxilia no envio de nutrientes para o couro cabeludo por meio do sangue, deixando os fios saudáveis.
Essa saúde no cabelo pode ser claramente vista com menos incidência de queda, quebra e crescimento contínuo.
Então, dormir pouco causa totalmente o contrário do que dissemos agora, deixando o cabelo fraco demais e sem os nutrientes necessários para crescer.
Olhos sem inchaço e rosto sem olheiras
Ninguém quer passar o dia com os olhos inchados ou com grandes olheiras no rosto, não é mesmo? Afinal de contas, o rosto é como um cartão de visita.
Aliás, os primeiros indícios de que a noite de sono não foi boa são aquela olheira inconveniente e os olhos inchados por ter mais sangue do que o normal na região, pois o sangue não circula direito.
Para evitar isso, é fundamental ter um bom sono todos os dias. Se manter hidratado também auxilia na prevenção contra o inchaço dos olhos e as olheiras, mas não vai adiantar a longo prazo se o sono for sempre ruim.
Semblante de alegria
Como já comentamos brevemente, o sono colabora para a pessoa ter um semblante alegre porque está descansada o suficiente e tem mais disposição para encarar os desafios da rotina.
A exaustão de uma noite mal dormida pode acabar com o ânimo da pessoa e deixá-la com expressões mais tensas no rosto. Como consequência, a aparência tende a não ser tão agradável para a própria pessoa.
Com esse ar de mais felicidade por causa de um bom sono, a beleza fica acentuada e todos que estão em volta conseguem perceber que a pessoa está mais bonita por algum motivo.
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